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去濕粥做法

製作祛濕粥有多種方法,以下是一些常見的祛濕粥做法:

薏米紅棗粥。準備薏米、紅棗和冰糖。薏米提前浸泡2小時,紅棗洗淨去核,將薏米和紅棗放入鍋中,加入適量水,大火煮沸後轉小火熬煮30至40分鐘,最後加入冰糖攪拌至融化即可。

茯苓粥。需要粳米、茯苓粉、鹽和生薑。粳米淘淨後與茯苓粉一起煮,水燒沸後轉小火熬至糜爛,最後加入鹽和生薑粒調味。

參芪粥。需要黃芪、黨參、炒薏米、炒扁豆、紅棗和大米。將薏米和扁豆炒至微黃,與其他材料一起煮成粥。

綠豆藕片粥。適合夏天飲用,需要綠豆、鮮藕和鮮薄荷。將綠豆和藕煮成粥,最後加入薄荷攪勻。

玉米須大棗黑豆粥。需要玉米須、大棗、黑豆和胡蘿蔔。用玉米須水煮大棗、黑豆和胡蘿蔔,直至豆爛。

這些做法都具有祛濕效果,可以根據個人口味和需要選擇合適的配方。