反思是什麼

反思是對過去的行為、決策或事件進行深入思考的過程，目的是從中學習和總結經驗教訓。

反思可以幫助個人識別自己的優點和不足，從而進行改進，促進個人成長和提高決策能力。它不僅是一種自我評估的過程，也是一種對經驗教訓的總結過程，可以通過反思成功或失敗的原因，來理解行為的長期和短期後果。

此外，反思還可以幫助個人更好地管理自己的情緒和改善人際關係。