和美女聊天時，可以採用以下幾種方法：
故事聊天法。在對話中加入個人故事，但確保故事具有細節、展示個人價值，並帶有起伏，這樣可以吸引聽眾的注意力。
避免急躁。如果對方沒有及時回復，不要連續傳送多條訊息或頻繁打電話，這樣可能會讓對方感到壓力。
保持一定的神秘感。不要每天都主動找她聊天，適當的忽冷忽熱可以讓對方對你產生更多的好奇心。
利用好奇心。通過提出一個引人入勝的話題或問題，比如展示一張有趣的照片，然後等待對方的回應，從而展開對話。
適當的示弱。在某些話題上表達自己的不確定或求助，例如請對方提供健身建議，這樣可以增加彼此的互動。
總之，聊天時應該保持自然和真實，避免過於刻意或做作，同時考慮對方的感覺和反應，尊重對方的個人空間。