喝醉後，爲了緩解醉酒症狀和促進恢復，可以選擇以下幾種食物和飲料：
溫開水。可以稀釋胃內的酒精，促進酒精代謝。
蜂蜜水。蜂蜜中的果糖成分有助於加快人體的新陳代謝速度，幫助體內酒精排出。
牛奶。可以在胃黏膜上形成一層保護膜，減少酒精對胃腸道的刺激，同時有助於新陳代謝。
香蕉。含有豐富的鉀和鎂，有助於利尿和減少乙醇濃度，同時補充體力。
檸檬水。檸檬中的酸性物質可以中和乙醇，緩解噁心、嘔吐等症狀。
西瓜汁。含有豐富的水分，可以稀釋血液中的酒精濃度，同時促進排尿。
葡萄。含有的酒石酸和多酚類物質可以降低血液中的酒精濃度，保護肝臟。
酸奶。保護胃黏膜，延緩酒精吸收。
芹菜汁。富含B族維生素，有助於分解酒精。
西紅柿汁。含有的番茄紅素有助於肝臟細胞的修復。
這些食物和飲料都可以在一定程度上幫助緩解醉酒症狀，保護肝臟，但請注意，適量飲酒纔是最安全的做法。