嗔恨是什麼意思

怨恨

嗔恨是佛教的用詞，指怨恨，它也是自我的某種表現，是長期儲存在內心的憤怒情緒。

嗔恨又被稱為憤怒、怨恨、怒心、惱恨、憎恨心，它是對仇人或自己不喜歡的人所生起的極度不滿之心。嗔恨也是把對方當成敵人的表現，用情緒告知自己或對方，你是我的仇人。對於世間人來說，嗔恨心的危害輕則導致做事情不順，影響人際關係，重則危害身體健康。

在佛教修行中，嗔恨是需要被化解和克服的情緒障礙。通過培養敏銳的覺察力、正念與覺知，以及修習忍辱和激發慈悲心，可以逐漸從嗔恨的負面心理中解脫出來。