四姑娘山旅遊攻略如下：
第一天：成都 - 四姑娘山鎮
早上：從成都出發，乘坐汽車前往四姑娘山鎮（日隆鎮），車程大約5-6小時。
中午：在路上或到達後享用午餐。
下午：抵達四姑娘山鎮後，安排住宿，稍作休息。
傍晚：在鎮上逛逛，適應當地的海拔和氣候。
第二天：雙橋溝
早上：早餐後，前往雙橋溝景區，這是四姑娘山的一個主要景區，適合徒步和觀光。
上午至下午：在雙橋溝內進行全天徒步，欣賞美麗的湖泊、瀑布和雪山。
晚上：返回鎮上休息。
第三天：長坪溝
早上：早餐後，前往長坪溝景區，這裡是拍攝四姑娘山全貌的最佳地點之一。
上午至下午：在長坪溝進行徒步，根據體力和興趣選擇不同的路線進行探索。
晚上：返回鎮上休息。
第四天：四姑娘山鎮 - 成都
早上：如果還有體力和時間，可以進行一些輕鬆的活動，如在鎮上逛逛或進行簡單的徒步。
中午：午餐後準備返回成都。
下午至晚上：乘車返回成都，結束四日游。
此外，為了適應高反，推薦首次訪問時去雙橋溝，因為除了可以徒步外，還可以全程坐車上山。建議穿著衝鋒衣和羽絨服，帶上保暖帽子。在雙橋溝，可以乘坐景區區間車到達最高點紅杉林，然後依次遊玩山下的景點。門票為80元，觀光車為70元。入園時間為8:15至17:18，末班車開始往回收車。
四姑娘山由四座相連的山峰組成，分別是么妹峰、三姑娘峰、二姑娘峰和大姑娘峰。景區主要包括雙橋溝、長坪溝和么妹溝三條遊覽線路。最佳旅遊時間為4月至11月。