地筋很硬的原因有幾種可能性：
足底筋膜炎。這是一種因足底筋膜受到過度牽拉而引起的無菌性炎症，可能導致地筋變硬和疼痛。
肌肉或筋膜炎症。過度的運動或不當的按摩手法可能導致肌肉或筋膜發炎，進而使地筋變硬。
腰椎間盤突出症。這是一種因腰椎間盤病變或外傷引起的疾病，可能會壓迫坐骨神經，導致地筋堅硬和疼痛。
此外，地筋很硬可能與靜脈炎、下肢靜脈曲張、頸椎病等有關。對於這種情況的改善，建議採取以下措施：
按摩和拉伸。定期按摩和拉伸足底筋膜，可以幫助緩解緊張和硬度。
熱敷和冷敷。適當的熱敷和冷敷可以幫助緩解肌肉緊張和炎症。
足底筋膜炎的治療。如果存在足底筋膜炎，可能需要使用非甾體抗炎藥或其他治療方法，具體需諮詢醫生。
改善生活習慣。避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，以減少對足底的額外負擔。
如果症狀持續或加重，建議及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療。