失去好朋友是一個令人難過和痛苦的經歷，處理這種情緒的方法包括：
識別和解決問題。如果友誼的結束是由於誤會或衝突，嘗試解決這些問題。可以與朋友進行誠實的對話，溝通彼此的感受和想法，這有助於澄清問題並可能恢復友誼。
管理負面情緒。在情緒不穩定時，避免做出可能損害友誼的決定。可以通過放鬆練習、正念、運動、傾訴和宣洩等方法來處理憤怒、焦慮或內疚等負面情緒。
調整心態。接受生活中的變化，努力調整自己的心態。保持積極的生活態度，樹立生活目標，培養廣泛的興趣和愛好，有助於分散注意力和減輕悲傷。
給予對方空間。如果暫時無法聯繫到朋友，給予對方一些空間和時間，這有助於雙方冷靜下來，更好地處理情緒。
重要的是要照顧好自己，不要過度自責或陷入抑鬱。如果發現自己難以應對這些情緒，可以考慮尋求專業的心理諮詢幫助。