女朋友的飲食建議可以參考如下信息：
鼓勵攝入富含維生素C和維生素E的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄、木瓜、獼猴桃、櫻桃、紅棗和蘋果，這些食物有助於促進新陳代謝，美白皮膚，延緩衰老，並增強肌膚彈性。
增加富含優質蛋白和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、魚肉等，這些食物有助於胎兒發育，適用於孕婦。
鼓勵食用圓白菜、冬瓜、花椰菜、豆腐、橙子、洋蔥等抗衰老食物，這些食物富含抗氧化物質和維生素，有助於抗衰老和防癌。
鼓勵食用花菜、草莓、優酪乳、紅薯、堅果等健康食品，這些食物有助於預防骨質疏鬆、提高免疫力。
此外，可以送口紅、數碼產品、飾品、香水、鮮花、包包等作為禮物，以表達愛意和關心。