隔音的主要方法是採用各種手段阻斷聲音的傳播。常見的隔音方法包括：
使用隔音窗戶。選擇斷橋鋁材質的平開窗，配合夾膠玻璃，尤其是雙層或三層中空的夾膠玻璃，能有效提高隔音效果。還可以添加厚實的窗簾以增強隔音。
吊頂隔音。使用輕鋼龍骨石膏板吊頂，並填充隔音棉，可以有效減少樓上噪音的干擾。
牆體隔音。在裝修時，對牆體進行特殊處理，如打龍骨、填充隔音棉，並貼上隔音板。還可以在噪音來源的方向安裝隔音門和隔音隔間。
室內門隔音。選擇厚度超過4公分、填充材料密度高的木門，並配備靜音密封條和門鎖。
管道隔音。使用隔音棉包裹衛生間、廚房、陽臺的下水管。
地面隔音。鋪設地毯，尤其棉毛含量高的地毯，能有效吸收噪音。
使用隔音材料。在牆壁、天花板和地板上使用隔音板、隔音石膏板或隔音織物等。
密封門窗。檢查門窗是否有漏風或裂縫，使用密封膠或密封條填補空隙。
安裝吸音裝置。如吸音板、吸音瓷磚或吸音隔板，減少噪音反射和回聲。
使用重質傢俱。在樓上房間中放置書櫃、衣櫃或沙發等，幫助減少噪音傳播。
這些方法可以單獨使用，也可以結合使用以達到更好的隔音效果。