辨別假胸有多種方法，主要包括觀察胸部的位置、形狀、運動時的反應等。以下是幾種主要的辨別方法：
觀察胸部間距和形狀。真胸通常在兩乳之間的距離為2到3英寸，而假胸會使這個間距縮短。真胸的形狀類似梨形，而假胸看起來可能更圓。
檢查乳溝。真胸的乳溝較淺，而假胸的乳溝可能很深。
觀察胸部的自然狀態。真胸在自然狀態下呈現一定的下垂，而假胸即使在不穿胸罩的情況下也可能呈現飽滿狀態。
觀察胸部在運動中的反應。真胸在運動時晃動幅度大，而假胸晃動幅度小。
檢查胸部的對稱性。真胸通常不完全對稱，而假胸可能非常對稱。
觀察胸部的觸感。真胸手感較軟，而假胸可能感覺較硬。
觀察胸部在躺下的狀態。真胸在躺下時呈現較自然的狀態，而假胸可能依然挺立。
觀察腋部和上臂。真胸通常不會因為胸部過大而導致腋部和上臂過於纖細。
觀察側面坡度。真胸的側面坡度相對平坦，而假胸可能呈現過於陡峭的隆起。
以上方法均有一定幫助，但最準確的方式是通過醫療檢查，如X光檢查或專業醫生的檢查。