控制性慾的方法包括：
保持私處衛生。保持私處的清潔，避免細菌和髒東西的刺激。
轉移注意力。避免過度接觸色情內容，多參加集體活動和運動，如打球、跑步等，以消耗多餘的精力。
慎重交友。遠離那些私生活混亂、道德敗壞的朋友。
參加運動。如跑步、游泳、打球等，有助於增強體質並消耗過剩的精力。
自我暗示。通過自我暗示或催眠方法幫助控制性慾。
調整飲食和生活習慣。避免熬夜，保持充足睡眠，並儘量減少咖啡和濃茶的攝入。
遠離不良刺激。減少對色情內容的接觸，多看積極向上的書籍或影片。
進行心理治療。如心理疏導、認知行為治療等，以正確認識性行為並減少焦慮。
規律性生活。保持規律的作息和性生活，避免過度的性行為。
尋求醫療幫助。如果性慾異常強烈，可能是內分泌紊亂或其他健康問題引起，應及時就醫檢查。
通過上述方法，可以有效地控制和調整性慾，保持身心健康。