很抱歉聽到你正在經歷困擾和困惑。人生並不是一切都要聽從個人的喜好，人總有太多的遺憾和不順心的事情。但是我們也可以做出改變來提高自己的人生態度。
以下是相關建議：
1. 理解生活的本質：你可以選擇一種不同的思維方式來理解人生的苦難和痛苦。首先接受人生的現狀，其次開始享受你所能控制的生活部分，包括與他人的關係、愛好、樂趣和有意義的工作。記住，你的感受和情緒會影響你的生活，因此你需要對它們保持開放和理解。
2. 接受挫折：有時候我們可能無法實現所有的目標和夢想，但是這並不意味著生活就沒有意義。有時候我們只需要重新設定目標，從挫折中學習並成長。嘗試用一種積極的方式來定義挫折，將它們看作是學習和成長的機會。
3. 追求積極的目標：儘管你可能會覺得失落，但是不要忘記關注你能控制的方面。確定你希望改善的領域，制定明確的目標，然後朝著這些目標努力。實現積極的成就會增強你的自尊心，也會給你帶來生活的滿足感。
4. 尋找支持：和家人、朋友或者專業的諮詢師交流。他們可能會給你一些實用的建議或支持你度過困難時期。有時候，傾訴可以幫助我們更好地理解自己的感受和需要。
5. 保持健康的生活方式：保持健康的飲食和適當的運動有助於改善你的情緒和心理健康。此外，確保你有足夠的休息和放鬆的時間，這有助於你恢復精力並更好地應對生活的挑戰。
最後，請記住，人生不是一帆風順的旅程，每個人都會遇到挫折和困難。重要的是我們如何面對這些挑戰，並從中學習成長。放棄對生活放棄是沒有必要的，如果你對目前的情況感到沮喪或絕望，你可能需要尋求專業的心理諮詢來幫助你更好地面對這些問題和困難。專業的心理諮詢師會根據個人的具體情況提供具體的建議和支持。請記住，你有權利追求自己真正想要的，你有權利對人生說“不”。儘管我們不能選擇生命中發生的一切事情，但我們能夠選擇如何應對它們，如何塑造自己的未來。勇敢面對生活並尋求自己的目標會讓你的生命變得更加豐富和有意義。祝你好運！