要自拍出全身照，可以採取以下幾種方法：
腳下留白適度。避免腳佔據太多畫面空間，以免顯得侷促。
避免俯拍。選擇正確的角度，通常是從上向下拍攝，這樣可以避免頭部空間過大，顯得身材更加修長。
站立姿勢自然。站立時，可以一隻腳爲重心，另一隻腳自然跨出，配合手勢，如插兜或叉腰，同時保持身體挺直，避免駝背。
利用腿部線條。可以嘗試側身站立，將一隻腳放在對角線上，或者雙腳交叉站立，這樣可以更好地展現腿部線條。
利用手部動作。可以嘗試用手撩頭髮、提包或支撐身體，增加照片的動感和層次。
自然走動抓拍。可以嘗試走路時抓拍，這樣可以讓照片看起來更加自然和生動。
側身拍攝。側身站立或走路時拍攝，可以拉伸身體線條，顯得更加修長。
仰拍角度。使用仰拍角度，從上向下拍攝，可以顯得身材更加高挑。
通過這些技巧，可以輕鬆地拍攝出自然、優雅的全身照。