製作自慰杯的方法有很多種，以下是一些常見的自製方法：
海綿+乳膠手套+薯片包裝盒。將乳膠手套卡在薯片包裝桶邊緣，向內翻入並插入海綿中，固定好乳膠手套，並加入適量的水和潤滑劑。
黃瓜+膠帶+皮筋。去掉黃瓜一端的部分，從中間剖開，挖掉中間的肉，用膠帶在外部纏繞並固定黃瓜，用皮筋調整鬆緊。
塑膠網球包裝盒+橡皮手套+保險套+皮筋+記號筆。將塑膠網球包裝盒中的網球取出，用橡皮手套代替，將網球放入，用皮筋固定。
玉米澱粉+水+杯子。在一個杯子中倒入玉米澱粉和水，攪拌均勻後放入微波爐加熱約1分鐘，凝固後，在中間開一個小孔，再次加熱約30秒，用合適大小的棍子插入孔中冷卻後使用。
毛巾+手套+捆綁帶。將毛巾捲起來，套上塑膠手套，用捆綁帶調節鬆緊。
KFC全家桶+衛生紙筒+塑膠手套+膠帶。在KFC桶底部打一個孔，放入衛生紙筒，用膠帶固定塑膠手套。
西葫蘆+橡皮筋。切開西葫蘆，用橡皮筋綁住兩片西葫蘆。
這些方法可以根據個人喜好和材料易得性進行選擇和調整。在製作和使用自慰杯時，應注意衛生和安全，避免使用可能引起不適或不衛生的材料。