跳水是一項需要技巧和練習的運動。以下是一些基本的跳水技巧：
起跳。雙手伸直併攏，掌心向下，雙腳併攏後腳掌發力，身體向前上方躍起。
抱水和壓水。在身體下落過程中，雙手伸直併攏，掌心向下，抱水並下壓。在入水前，雙臂伸直併攏，將水向下壓出，以減緩水的阻力。
緩衝。入水後，雙腿伸直併攏，腳尖向內扣住，身體保持流線型，以減緩水的阻力。
姿勢訓練。保持身體直線和緊張，肩膀微微後縮，手臂自然下垂，這樣的姿勢可以使動作更加流暢和協調。
空中動作和入水。在空中的瞬間，需要完成各種旋轉、翻轉和伸展等動作。入水時，應儘量保持身體的豎直和頭部的進入角度，以減少水面的衝擊力。
此外，還有蹲踞式、抓臺式、揮臂式、仰蹬式等跳水出發姿勢。需要注意的是，練習跳水時，應在有專業教練指導的情況下進行，以確保安全。