帆巴市攻略如下：
冷凍倉庫。沿著道路直走，直到看到左手邊的冷凍倉庫。在這裡，等離子團藏在開口的貨櫃里，擊敗它們後，會觸發劇情並結束。
帆巴道館。位於帆巴市最上方，進入道館後，面對的館主配置包括藍蟾蜍、泥偶小人、龍頭地鼠和混混鱷。建議使用老將藤藤蛇對抗藍蟾蜍和泥偶小人，使用老將小火馬對抗龍頭地鼠和混混鱷。如果需要，可以使用炮灰寶可夢。擊敗館主後，即可輕鬆完成挑戰。
六號道路。沿6號道路前進，會遇到貝爾。貝爾的隊伍包括夢夢蝕、爆香猿、雙刃丸和哈約克。直接挑戰即可通過。擊敗後會獲得飛翔。繼續沿路向下走，草地中間的道具是關鍵，而兩側的球菇則可以忽略。
研究所支線任務。需要帶四季鹿。
電氣洞穴。位於前面提到的研究所旁邊，是一個電氣屬性的洞穴，可以在小旗下期攻略。
此外，在打帆巴道館之前，可以在6號路以及電石洞穴部分獲取NPC資源，這是雷文與帆巴之間唯一的發育空間。帆巴道館的嘍囉較多，建議找齊他們。由於館主等級不高，發育空間雖小但也足夠。看技能給心之鱗片的那個大小姐可以先不用管，打完道館解鎖PWT後再來，這樣就算她想看秘傳技也不愁洗不掉。PWT的遺忘爺爺可以洗掉秘傳技。如果有特攻手帶了飛空，請再準備一隻飛空寵以便往返於PWT和大聯盟。帆巴巨蛋右邊有幾個NPC和一些道具，千萬別錯過刃甲（頭盔）。先拿衝浪，再去古代秘道，這樣可以一次逛完。別因為已經抓到了牙牙就不去吹寄洞穴三樓，技能機「岩崩」比一條雙斧龍價值大多了。