感恩和禱告是兩個不同的概念。感恩是對他人給予的幫助和恩惠表示感激和謝意，而禱告則是向神祈求和請求。因此，我們不能常常感恩不住禱告。
如果你想要進行禱告，你可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，放鬆身體，並專注於你的禱告內容。禱告時可以尋求幫助或與神進行對話，但重要的是要以尊重和理解對方為基礎。最重要的是記住，禱告是為了表達內心的不安、渴望、疑慮和痛苦，並與神進行積極的對話和互動。
對於如何提高祈禱的成效，我們可以這樣參考：
* 真心：真正向神表達你的需要、痛苦和困惑。
* 謙卑：承認自己的有限和無能，並尋求神的幫助。
* 聆聽：聆聽神的聲音和回應，不要期望立即得到答案，而是耐心地等待神的啟示。
* 行動：將禱告的願望轉化為實際行動，通過自己的努力去實現它們。
最後，我們需要明白的是禱告不是簡單的“感謝神”或“請求神”，而是一種深入的交流和合作。在禱告中，我們需要學習謙卑、感恩和開放，這樣才能與神建立真實的關係。因此，儘管禱告非常重要，但我們不能忽視它與其他方面如學習和生活的重要性。