選擇牀墊的軟硬程度主要取決於個人偏好、體重、睡覺姿勢、年齡等因素。以下是一些詳細介紹：
個人體重。體重較大的人需要選擇硬度更高的牀墊以提供足夠的支撐。
睡覺姿勢。側睡者適合選擇軟度適中的牀墊，仰臥者可以選擇硬度更高的牀墊。
個人喜好。有些人喜歡較硬的牀墊，認爲可以更好地支撐身體，有些人則喜歡較軟的牀墊，認爲可以緩解身體壓力。
年齡。兒童和青少年處於成長階段，適合使用偏硬的牀墊；成年人可以根據個人喜好和需求選擇；老年人則更適合使用偏硬的牀墊，以保護腰部和減少肌肉疼痛；孕婦建議選擇適中偏硬的牀墊，以提供足夠的支撐和緩解身體壓力。
此外，牀墊的厚度、材質、認證信息（如合格證）和品牌也是選擇時需要考慮的因素。總的來說，選擇牀墊時應找到適合自己的平衡點，確保牀墊既不過軟也不過硬，以獲得最佳的睡眠體驗和支持。