獼猴桃的最佳食用時間可以從兩個方面來考慮：
季節性最佳時間：
獼猴桃通常在8月至10月之間成熟，這段時間的獼猴桃最為新鮮，營養流失最小。因此，選擇在這個季節食用獼猴桃可以享受到最佳的口感和營養價值。
日常最佳時間：
一般建議在兩餐之間食用水果，如上午9至10點、下午2至3點或晚上8至9點。
飯後兩小時左右也是食用獼猴桃的好時機，這可以幫助減少飢餓感，促進消化，並有助於營養的吸收。但應注意，獼猴桃的寒涼性質可能不適合寒性體質者及女性在月經期間食用。
綜上所述，選擇獼猴桃的最佳食用時間應結合季節和個人體質考慮，確保既能享受到獼猴桃的健康益處，又不會對身體健康造成不利影響。