心理平衡法主要包括以下幾種方法：
不對自己過分苛求。認識到人生總會有不如意之事，避免對自己提出不切實際的完美要求。
對他人期望不要太高。每個人有自己的優點和缺點，不應強求別人符合自己的期望。
疏導憤怒情緒。遇到挫折時能夠幽默或輕鬆地面對，有助於保持心理平衡。
偶然屈服。在無損原則的情況下，對一些小事不過分堅持，做出讓步。
暫時迴避。遇到緊張或困難的情況時，暫時離開，轉移注意力。
找人傾訴煩惱。與親友或信任的人分享自己的感受和煩惱。
為別人做些好事。幫助他人可以帶來快樂和新的友誼。
避免處處與人競爭。與人為善，避免過多的衝突和敵意。
娛樂。參與喜歡的活動，如閱讀、聽音樂、旅行等，以減輕壓力和放鬆心情。
培養感恩心態。對生活中的美好事物表示感激，有助於提升心理平衡和幸福感。
通過這些方法，可以更好地管理和改善自己的心理健康。