定位追蹤可以通過多種技術手段實現，包括但不限於手機定位、物理設備定位和無線電波定位。以下是具體操作：
手機定位。利用手機自帶的定位服務，如GPS，通過設置中的位置服務進行追蹤。這可以通過家人共享或查找我的手機功能實現。不過，在使用這些功能時，應事先徵得對方同意。
物理設備定位。使用內置GPS的SIM卡或鑰匙扣等專用設備進行定位。這些設備可以放置在目標人物身上或隨身攜帶的物品中，但這種方法可能受到設備大小、重量和電池壽命的限制。
無線電波定位。通過WiFi信號或藍牙廣播進行定位。在合法且適當的情況下，可以使用這些方法，但需注意保護個人隱私。
此外，特定品牌的手機，如華爲，提供了查找我的手機功能，可以通過手機APP或雲服務進行定位追蹤。在使用這些功能時，需要確保手機和手錶已綁定，並且處於開機狀態。
需要注意的是，這些方法在特定情況下可能有用，但濫用它們可能會帶來法律和道德問題。在使用定位功能時，應尊重他人的隱私和安全，並在不需要時關閉定位功能。