找回自信心可以通過以下方法實現：
設定並實現目標。將大目標分解為一系列小而可達成的小目標，每完成一個目標都會帶來成就感，提升自信心。
積極肯定自己。進行積極的自我暗示，對自己說鼓勵的話，比如「我能做到」「我值得被尊重」等。
利用身體語言。保持良好的姿勢和眼神交流，嘗試微笑，即使在不感到自信的情況下，也可以通過行為表現出自信。
自我照顧。保持健康的生活方式，如均衡飲食、規律運動和充足睡眠，這有助於提高自尊和自信。
專注於自己的優點。專注於自己的優點和長處，而不是缺點和錯誤，學會欣賞自己的成就。
接受失敗。認識到失敗是成長的一部分，從失敗中學習，不要因為失敗而感到絕望。
尋求幫助。如果自信心的問題持續存在，尋求心理諮詢師或其他專業人士的幫助是一個明智的選擇，他們可以提供專業的指導和支持。
建立積極的人際環境。與那些支持、鼓勵自己的人建立良好的關係，他們的積極影響有助於提升自信心。
持續學習和提高技能。不斷學習和提升新技能和知識，這不僅可以增強職業競爭力，也有助於提高個人自信心。
進行形象塑造。適當的穿著和外表形象也可以提升自信心。
通過這些方法，結合個人的具體情況和需要，可以有效地提升自信心。