跳皮筋是一種傳統的民間遊戲，具有簡單易學、趣味性強、鍛鍊兒童身體協調性和反應能力等特點。以下是兒童跳皮筋的一些玩法和規則：
基本跳法。選擇適合孩子高度的皮筋，讓孩子站在皮筋的中間，將皮筋套在腳踝上，然後雙腳併攏，輕輕跳起，將皮筋拉高，直至雙手碰到皮筋後，再次輕輕跳起，將皮筋撐到最高點，如此反覆。
進階跳法。在基本跳法的基礎上，可以逐漸增加難度，比如單腳跳、交叉跳、轉體跳等。單腳跳是將一隻腳提起，用另一隻腳跳；交叉跳是將兩腳交叉在一起，然後輕輕跳起；轉體跳則是將身體旋轉360度，然後再跳。
組合跳法。將不同的跳法組合在一起，例如將基本跳法和進階跳法組合在一起，讓孩子在遊戲中不斷挑戰自己。
此外，跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種：
單人跳。由二人拉著約3至4米長的皮筋，在皮筋的中間，單人或多人依次輪流跳。
集體跳。將數條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形等，由許多人同時參加。
在遊戲過程中，還可以通過比較失誤率來安排撐皮筋的時間，增加遊戲的趣味性和挑戰性。