生豆芽的步驟如下:
準備一些顆粒飽滿的黃豆,挑出其中的壞豆。
把黃豆放入盆中,倒入剛燒開的開水,讓水完全覆蓋黃豆。這樣做有助於激發黃豆的發芽潛力。
加入涼水,調節水溫至37度左右,相當於人體的正常體溫。
將黃豆浸泡一晚上。
第二天,將黃豆轉移到瀝水籃中,倒掉水,並沖洗黃豆。
之後,每天早中晚換水三次,以促進豆芽生長並防止腐爛和發臭。換水時,要確保容器避光。
在第三天或第四天,當豆芽長到約兩厘米時,開始逐漸減少換水的頻率,並準備結束髮芽過程。
在豆芽生長的最後階段,可以在上面覆蓋一層紗布,並在其上放置重物,以使豆芽更加粗壯。
豆芽生長完成後,應徹底沖洗乾淨,去除根部。綠豆芽通常在第二天或第三天就可以食用,而黃豆芽可能需要更長的時間。
以上步驟提供了一個基本的框架,但具體的生長時間和條件可能因季節、溫度和所用豆類的種類而有所不同。