使用肥皂洗頭的方法包括以下步驟：
先用梳子將頭髮梳理順暢，然後用溫水將頭髮和頭皮徹底沖洗，以清除汗液和灰塵。
使用起泡網幫助產生豐富的泡沫，然後將肥皂直接塗抹在頭皮上，可以用指腹畫圈方式快速按摩頭皮，讓泡沫更好地覆蓋並幫助去除油脂。
保持頭髮溼潤，用指腹輕輕揉搓髮絲，確保覆蓋到整個頭部。
沖洗時，應使用蓬鬆的頭部姿勢，從髮根向髮尾迅速沖洗，確保徹底清洗乾淨。
如果需要，可以重複上述步驟以確保清潔。
洗完後，可以選擇使用某些護髮產品，如米醋或精油進行潤絲，以增加頭髮的柔軟度和清爽感。
請注意，使用肥皂洗頭與使用洗髮水的體驗可能有所不同，因此可能需要一些適應時間。