使用鹽水洗頭的步驟如下：
準備材料。準備一盆溫水，並在其中加入適量的食鹽（約50克），攪拌均勻至食鹽溶解。
清潔頭髮。將頭髮充分溼潤後，用洗髮水搓出泡沫，均勻塗在頭髮上，用指腹輕輕按摩頭皮數分鐘，然後用溫水沖洗乾淨。
使用鹽水。將溶解好的鹽水倒入溫水盆中，用毛巾蘸取適量的鹽水輕輕按摩頭皮和頭髮，注意不要讓鹽水流入眼睛或口中，按摩數分鐘後，再次用溫水沖洗乾淨。
使用護髮素。使用護髮素，停留在頭髮上3~5分鐘，進行頭皮養護。
需要注意的是，鹽水具有一定的刺激性，所以不要過度使用，一般建議每週使用1~2次即可。此外，敏感肌膚和過敏體質者在使用前應先在手臂內側等敏感區域進行皮膚測試，確保不會過敏後再使用。