要瞭解自己的長相，可以通過以下方法：
照鏡子觀察。在一箇光線明亮的環境中，使用一面清晰的鏡子仔細觀察自己的臉。這有助於看到最真實的外貌特徵。
拍照或錄像。使用普通相機或手機拍攝自己的照片或錄製面部視頻。選擇真實、無修飾的照片，避免使用美顏濾鏡，以便更好地觀察自己的真實面貌。
徵詢他人意見。向信任的朋友、家人或伴侶詢問他們對自己外貌的看法。他們能夠提供客觀的意見。
瞭解自己的五官特徵。例如，如果臉上顴骨明顯、線條感堅硬，可以是高顴骨、方臉型，或者如果鼻子鼻樑高、鼻頭尖，可以是鹽系長相。
比較自己的五官。例如，眼睛的形狀、鼻子的特徵、嘴脣的線條等，都可以用來判斷自己的長相風格。
注意日常行爲和儀態。通過拍攝自己日常生活中的視頻，觀察自己的儀態、動作和姿勢，瞭解自己的形象。
考慮他人反饋的侷限性。雖然他人的反饋是一箇參考因素，但也要考慮到不同人的評價可能帶有主觀性。