走出一段感情或關係結束後的方法有很多，可以根據個人情況選擇合適的方法：
讓自己忙碌起來。參與一些需要集中注意力的活動，如健身、玩遊戲或追劇等，這樣可以減少沉浸在悲傷情緒中的時間。
參與社交活動。與朋友和家人交流，分享感受，可以減輕心理壓力。
改變生活方式。包括改變日常生活習慣、飲食習慣和作息時間，甚至嘗試一些新的生活方式。
參與運動。運動可以幫助釋放內啡肽，有助於情緒調節，還可以通過參與集體運動項目如打籃球或瑜伽來增強社交互動。
旅行。換一箇新的環境可以幫助改變心情，遠離煩惱。
閱讀。閱讀可以提供新的視角和靈感，有助於情感恢復。
接受現實。正視感情的結束，接受現實，有助於更快地開始恢復過程。
設定個人目標。制定具體的個人或職業目標，幫助你集中精力並取得成就感。
自我反思和成長。利用這個時間爲自我反思和個人成長提供機會。
尋求專業幫助。如需要，可以尋找心理諮詢師的支持。
每個人的情況不同，找到適合自己的方法很重要，重要的是給自己時間和空間去適應和癒合。