慢三步是一種節奏較慢的社交舞，其基本舞步和技巧如下：
姿勢。保持身體挺直，雙腳稍微分開與肩同寬，確保每個步伐清晰、有力，以增強節奏感。
步伐。男士出腳直著往前伸，女士則側退右腳，注意在旋轉時，男士以左腳為軸，女士以右腳為軸，共同旋轉180度，旋轉後，男士後退，女士前進。
音樂配合。與音樂的節奏相匹配，感受音樂的情緒，將自己完全融入音樂中。
基本步伐。包括前進、後退、側步等，男士先右腳前進，女士則根據音樂節奏和舞步的需要後退或前進。
旋轉技巧。在慢三步中，旋轉是基本步之一，男女雙方應保持穩定的姿勢，以左腳為軸旋轉，注意保持舞程線的方向。
身體姿態。跳舞時頭部應朝向舞程線方向或目視舞伴，保持正直和堅挺，肩膀應橫平豎直，與頭頸一致。
慢三步舞要求舞者在三步之間保持流暢連貫，避免斷裂感，同時注意與舞伴的配合，保持適當的距離。通過練習這些基本元素，可以更好地掌握慢三步舞的技巧和節奏。