「慢活族」是一種倡導放慢生活節奏的生活方式，旨在讓精神和身心得到放鬆，這種生活方式的追隨者被稱為「慢活族」，他們提倡慢生活、慢運動和慢閱讀，慢活族的生活方式並不是完全放慢所有活動的速度，而是在保持效率和效果的同時，更加注重生活的質量和心靈的寧靜，他們可能更傾向於選擇能夠提供更多時間來享受生活的工作，比如步行或騎腳踏車上下班，享受自己製作的早餐，以及進行太極拳、瑜伽等慢運動。
此外，「慢活族」還強調適時地關掉手機、關上電視，將空閒時間用於更有意義的活動，如與家人和朋友共度時光，享受大自然的美妙等，這種生活方式不僅有助於身體健康，還能帶來心靈上的平靜和滿足。