打佛七的流程主要包括以下幾個步驟：
殿堂準備。在佛堂內，參與者需要遵守特定的規則，如七日內禁語、不閱讀、會客、收發電話及信件等。每天早晨四時半開始上香，參與者需提前進入殿堂肅立等候，不得遲到。進出殿堂時，應事先問訊禮佛，並遵守特定的禮儀。
繞佛。參與者需按照規定的順序繞佛，包括在家眾不搭衣、未穿海青者點後、男眾在前、女眾在後等細節。繞佛時，應保持一定的距離，並念誦佛號。
生活起居。在生活起居方面，參與者應輕聲起床盥洗，避免影響他人。用餐時不得出聲嚼食，保持安靜。同時，應節約用水，洗浴後收拾乾淨。
禪修活動。包括坐禪和行香。坐禪時，以燃香計算時間，加長時間以增加修行深度。行香時，僧眾圍繞禪堂中心的佛龕小跑，保持紀律。
解七儀式。在「打七」的最後一天，方丈會進入禪堂，宣布加香打七圓滿，並進行總結。
這些步驟涵蓋了身體力行和心靈修養兩個方面，旨在通過嚴格的修行和自律，達到淨化心靈的目的。