打羽毛球的方法包括：
握拍法。正確的握拍能使球拍與手掌完美結合，更好地發力。常見的握拍方式有正手握拍和反手握拍。
發球技巧。包括拋起發球和不拋球的發球。拋起發球適合發高遠球，不拋球的發球適合發短低球。
接發球技巧。需要迅速判斷對手的發球路線和落點，選擇合適的接發球方式。
高遠球技巧。用於攻擊對手後場或防守，需選擇合適的擊球點，注意擊球的力量和速度。
網前球技巧。用於攻擊對手網前或防守，需注意球的路線、落點、擊球力量和速度。
步法技巧。包括啟動步、墊跨步、後交叉步、馬來步和並步等，是打羽毛球的基礎之一，好的步法能讓選手更靈活、準確地移動到最佳位置。
攻防策略。如控制後場、打四角球、下壓為主、快拉快吊、守中反攻等，根據對手的類型和比賽情況調整策略。
除了技術動作外，還需要良好的體能、力量和耐力。