抱守元一

「抱守元一」是中國道家思想中的一個重要概念，是道家早期修煉方術之一，其側重點不在鍊形而是煉神，通過它排除心中雜念，保持心神清靜。其主旨為守持人之精、氣、神，使之不內耗，不外逸，長期充盈體內，與形體相抱而為一。修習此術，可以達到延年益壽，乃至長生久視。