拉球技巧主要包括以下幾個部分：
站位：站位是拉球技巧的基礎，如果站位不正確，可能會影響擊球的效果。一個好的站位可以讓你在最舒適、最有把握的位置擊球。
重心：拉球時，身體的重心也有一定的變化，如果身體的重心不穩，或者重心偏移，就可能影響你的擊球質量。
腰部：腰部是貫穿下身和上身的橋梁，起到承上啟下的作用。力從腳根生，而這個力要作用到球上，都是通過腰部傳輸上來的。
大臂：大臂動作的好壞，跟大臂也有很大的關係。如果重心和腰部做得好，大臂如果這個環節做不好，同樣也會影響你整個動作的完成到最佳狀態。
前臂：在拉球的過程中，前臂的動作也很重要。整個動作就應該越來越放鬆了，只在接觸球的那一剎那才發力。
手腕和手指：手腕和手指是我們接觸球拍最近的地方，如果使用好手腕和手指，說明你「會打球」了。
掌握這些技巧：掌握這些技巧後，拉球就不成問題了。
以上是拉球技巧的主要部分，但具體的技巧還需要根據個人的實際情況和打球的習慣進行調整。