理解和認可自己的全部
接受自己意味着理解和認可自己的全部，包括個人的特點、情感、能力、弱點和過去的經歷。
接受自己還包括認識到自己的不完美，接受自己的優點和缺點，努力改變可以改變的，放下無法改變的，並活出自己的特色。這種接受是無條件的，即使在自己犯錯或未能達到預期目標時，也能對自己持有溫暖、關愛、親切、寬容和體貼的態度。接受自己的人能夠對自己的一切負起責任，不活在原因、理由或藉口之中，他們有“被討厭的勇氣”，不過分追求外界的認同，而是活出自己的真實樣子。總的來說，接受自己是一箇積極面對自我、自我支持和自我愛護的過程。