提臀瑜伽動作可以包括以下幾種：
跪立。手膝位，抬腿向上，收腹，腳向左右兩側點地，每邊重複15次，保持肩膀放鬆。
支撐。屈伸腿，左小臂與右手成一直線，右腿向前觸碰，臀部發力，抬腿，交替進行，每邊15組。
單手支撐畫圈加踢腿。在特定位置，右膝帶動畫圈，十次後，向外展的位置快速蹬直腿，重複十次。
幻椅式。山式站立，雙腳與髖同寬，屈髖屈膝向後，大腿肌肉收緊，保持5~8個呼吸。
舞王式。山式站立，雙手扶髖，屈膝，腳跟靠近臀部，交替進行。
戰士二式。山式站立，雙腳分開，轉腳朝右，左腳微內扣，側腰延展，雙手側平舉，屈右膝，保持5~8個呼吸。
半月式。山式站立，雙腳打開約一腿長，轉腳尖朝左，側屈向左，抬腿向上，轉頭看手指尖，保持8個呼吸。
戰士一式。山式站立，雙腳打開約一腿長，轉腳90度，左腳微內扣，身體轉向右側，雙手上舉過頭頂，屈膝向下。
戰士三式。山式站立，手臂上舉，前屈，左腿向上抬，保持穩定。
單腿下犬式。從下犬式開始，抬右腿向上，保持5~8個呼吸。
蝗蟲式。俯臥，雙手放身體兩側，雙腿同時向上抬，保持5~8個呼吸。
小橋式。仰臥，屈雙膝，雙腳與髖同寬，抬臀部向上，保持5~8個呼吸。
這些動作有助於加強臀部肌肉，提高臀部線條。