放不下一個人怎麼辦

放不下一個人時，可以嘗試以下辦法：

充實自己的生活，不要將精力放在那個人身上，這樣沒有時間再去想他，就可以慢慢放下。

丟掉和他相關的一切，包括聯繫方式、物品等，只有勇敢捨棄，才能徹底放下。

開始新的戀情，接受新對象的感情，這是忘記過去的有效辦法。

結交更多新朋友，擴大自己的朋友圈，有助於走出過去，重新開始。

調整心態，認真面對現實，坦然接受結果，這也是愛的另一種方式。

給自己一些時間，時間會慢慢抹去那個人在心中的印記，久而久之就放下了。