測量文胸尺碼的方法如下：
準備一把軟尺。脫去衣服，輕鬆站立（但保持筆直），雙腳併攏，面向前方，微微抬起下顎。
測量上胸圍。將軟尺水平放在胸部最豐滿的地方（即乳頭位置），圍繞身體一周，以測量上胸圍尺寸。如果乳房下垂，應輕輕將其托起至正常位置進行測量。
測量下胸圍。將軟尺放在乳房下圍，水平圍繞身體一周，以測量下胸圍尺寸。
確定罩杯大小。罩杯大小是根據上胸圍和下胸圍的差值來確定的。上下胸圍差在7.5~10cm對應A罩杯，10~12.5cm對應B罩杯，12.5~15cm對應C罩杯，15~17.5cm對應D罩杯等。
確定文胸基本尺碼。一般而言，下胸圍就是文胸的基本尺碼，例如75、80、85等。
例如，如果某人的上胸圍是88cm，下胸圍是75cm，那麼罩杯大小是88減去75，即13cm，對應C罩杯。因此，她的文胸尺碼是75C。不同品牌的尺碼可能會有所不同，因此在選擇文胸時，最好試穿以確定最合適的尺碼。