日式按摩的流程通常包括以下步驟：
準備階段。開始按摩前，會在客戶身體上塗抹按摩油或其他介質，以幫助按摩師更好地滑動和施力。
頭部按摩。從頭部開始，包括額頭、眼睛、鼻部、口周和面頰的按摩。這涉及使用手指在特定區域進行打圈、按壓和揉搓等動作。
背部和軀幹按摩。包括風池、肩胛骨和大椎等部位的撥經和按壓，以放鬆背部的肌肉。
腿部按摩。特別是對腳心等穴位進行按摩，以促進血液循環和改善效果。
手部和臂部按摩。包括對手指、手腕和前臂的按摩，幫助放鬆整個肢體。
特定區域的按摩。如對腰部、腹部和臀部的特定穴位進行按壓和揉搓，以緩解肌肉緊張和疼痛。
結束動作。按摩結束時，可能會進行一些放鬆動作，如輕柔的頸部和肩部按摩，幫助客戶從按摩中逐漸恢復。
日式按摩的特點是指壓技術，強調使用身體的重量和手指的力量進行深度的肌肉按摩。施力時使用手指的指腹而非指尖，並且施力方式是垂直向下，向肢體中心部位施力。整個過程中，按摩師會注意客戶的舒適度和反應，調整力度和速度以適應客戶的需求。