日本的生酵素有多種類型，包括酵素顆粒、酵素粉、酵素原液等，不同類型的酵素有不同的服用方法。以下是詳細介紹：
酵素顆粒。通常在飯後半小時服用，每天1至2次。
酵素粉。可以在飯前一小時或飯後半小時服用，每天2至3次。
酵素原液。可以當作果汁飲用，每天2至4次。
此外，對於特定品牌的酵素，如日本onaka酵素，建議一天服用4粒，用溫水吞服，飯前飯後均可，但最佳效果是在飯前服用。還有的產品建議一周服用2至3粒，飯前半小時或飯後一小時服用。需要注意的是，酵素的具體服用方法和劑量可能因品牌和類型而異，因此最好根據產品說明或諮詢專業人士的建議來服用。同時，服用酵素時應注意飲食搭配和生活習慣的調整，以獲得最佳效果。