時間取樣法是一種觀察策略，觀察者根據事先確定的觀察維度，在特定的時間段內有選擇地觀察某一方面特定行為或事件，並將觀察結果記錄到規定的表格上。
這種方法主要用於了解某一方面行為或事件是否發生，該行為或事件的發生頻率以及每次發生持續的時間。時間取樣法的關鍵在於選擇代表性的時間段來觀察，這些時間段的抽取可以是系統的，也可以是隨機的，或者二者綜合使用。
此外，時間取樣法有很多優點，例如觀察目標明確、觀察過程與分析過程簡化方便，能在較短的時間內獲得關於習慣、頻率等方面的代表性資料，特別有助於確定行為的時間模式。