水果搭配榨汁是一種簡單又健康的方式,可以讓水果的營養得以充分釋放。以下是一些推薦的水果搭配榨汁方法:
香橙芒果汁。橙子1個+芒果1個+300ml水。
藍莓火龍果汁。火龍果半個+香蕉半根+藍莓15顆+300ml水。
藍莓蘋果汁。蘋果半個+藍莓一大把+300ml水。
蘋果胡蘿蔔香橙汁。蘋果半個+胡蘿蔔半根+橙子半個+300ml水。
香蕉牛油果梨汁。香蕉半個+雪梨半個+牛油果1個+300ml水。
香橙雪梨汁。橙子半個+雪梨1個+300ml水。
草莓櫻桃汁。草莓和櫻桃混合,加少許蜂蜜調味。
芒果鳳梨汁。鳳梨300g+芒果150g,加適量冷開水。
芒果柚子汁。柚子1/4個+芒果120g,加150毫升牛奶和適量蜂蜜。
橙子蘋果柚子汁。橙子、蘋果和柚子混合,適量蜂蜜調味。
這些搭配不僅美味,而且富含各種維生素和礦物質,適合各個年齡段的人群。在製作果汁時,可以根據個人口味調整水果的比例和種類。需要注意的是,果汁最好現榨鮮喝,以保留其營養價值。