沒有安全感是一箇複雜的心理狀態，可以從以下幾個方面來理解：
缺乏愛的傷痛感：感到自己不值得被愛，認爲他人不會真正關心自己，對愛的持久性持懷疑態度。
缺乏陪伴的孤獨感：認爲自己是不被需要的，沒有人願意與自己共度時光，感到自己被孤立。
缺乏誇獎的自卑感：認爲自己不夠好，不配得到他人的認可，無論做什麼都覺得自己做不好。
缺乏道歉的委屈感：總是認爲錯誤在自己，沒有人能夠理解自己的感受。
缺乏情緒被關照的羞恥感：認爲關注自己的情緒和需求是羞恥的，只能去照顧他人。
不斷分離的焦慮感或被拋棄感：擔心他人會離開自己，感到自己總是會被拋棄。
缺乏自由的緊張感：感到自己不能放鬆，必須時刻保持警惕，放鬆和自在被視爲不安全的行爲。
缺乏穩定環境的沒有歸屬感：感到自己被排斥和孤立，沒有歸屬感。
缺乏支持的力量匱乏感：感到沒有人能夠幫助自己，只能依靠自己，感到疲憊和無力。
此外，缺乏安全感的表現還包括喜歡獨自一人，不願意麻煩他人，對他人的話過於敏感，習慣晚睡以避免孤獨，回憶往事時感到懊悔，不愛說話但有時又會滔滔不絕，容易受他人影響而搖擺不定，走在街上時感到有人在注視自己，即使在人羣中也感到孤單，以及手機不離身，因爲手機能帶來安全感。
總的來說，缺乏安全感意味着感受不到被接納、缺乏歸屬感和價值感。從心理學的角度來看，沒有安全感也可以被視爲一種攻擊性的表現，即潛意識中對他人有敵意，將攻擊性投射成環境對自己的威脅。