河豚中毒後的自救措施主要包括催吐、保持呼吸道暢通、及時就醫等。具體如下：
催吐。如果吃下河豚後出現胃腸道症狀，可以通過多喝水、壓舌根或用手指、筷子刺激喉嚨來催吐，直到吐出清水為止，如果中毒者昏迷，則不可進行催吐。
保持呼吸道暢通。如果中毒者失去意識、呼吸心跳停止，應立即進行心肺復甦，中毒者應保持側臥位，以防嘔吐引起誤吸，並及時清理口腔內的嘔吐物。
及時就醫。河豚中毒可能引起生命危險，因此及時撥打急救電話並說明情況非常重要。
此外，河豚中毒沒有特效的自救方式，因此預防至關重要，應避免食用河豚，如果誤食，應立即採取上述措施並儘快就醫。