使用注水冰袋的步驟如下：
打開注水口的封口，將冰袋套在水龍頭上，根據需要注入清水，注意不要超過冰袋的最大注水量，通常爲2/3或水位線標記，注水後排出冰袋內的空氣。
輕捏封口以閉合注水口。
幾秒鐘後，冰袋內的材料和清水融合反應成啫喱狀，此時冰袋內的材料不會通過注水口反向流出。
將注好水的冰袋放入冰箱冷凍室，冷凍時間爲10至12小時。
完全解凍後，內容物會恢復啫喱狀，這時可以再次放入冰櫃冷凍，準備下一次使用。
注水冰袋的用途廣泛，可以用於控制和減輕物理性傷害引起的疼痛和瘀腫，保鮮食品，醫療降溫退熱等，使用前請注意檢查冰袋是否有破損，注水冰袋內的材料不能食用，若有破損應立即丟棄，使用過程中可以用毛巾或棉布包裹冰袋以防止低溫引起的不適，特別是對於循環系統疾病患者，在使用前應諮詢醫生。