海參是一種營養價值極高的海洋生物,其蛋白質含量和品質如下:
蛋白質含量:
海參的蛋白質含量較高,每百克水發海參含有14.9克蛋白質。
然而,也有資料顯示海參的蛋白質含量可高達55%以上,這表明不同來源或處理方式下的海參蛋白質含量可能有所不同。
蛋白質類型:
海參中的主要蛋白質為膠原蛋白,占其總蛋白質的70%以上。
膠原蛋白是構成海參體壁的主要成分,對海參的生理活動發揮重要作用。
胺基酸組成:
海參含有18種以上人體所需的胺基酸,其中包括8種人體不能合成的必需胺基酸。
胺基酸的構成比例良好,為人體提供了必需的胺基酸來源。
其他營養成分:
海參還含有多種微量元素、維生素及生物活性物質。
特別是硫酸軟骨素的豐富含量,有助於人體生長發育,延緩衰老,並增強免疫能力。
綜上所述,海參是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,其蛋白質主要以膠原蛋白的形式存在,含有豐富的必需胺基酸和其他營養成分,對人體健康具有多重益處。然而,關於海參蛋白質的具體含量和品質,不同來源的數據存在一定的差異,這可能與其種類、處理方式或生長環境有關。