清炒包菜是一道簡單又健康的家常菜,具體做法如下:
準備一個包菜,對半分開,去掉根莖,然後將包菜切成寬絲。如果包菜較大,可分兩鍋炒以均勻受熱。
將切好的包菜裝入盆中,用手輕輕拌勻,讓包菜散開。清洗後控水,加入適量鹽拌勻,讓包菜醃製15分鐘。
準備雞胸肉切絲,加鹽、胡椒粉、黃酒和蔥油醃製10分鐘。同時準備千張、胡蘿蔔和紅椒切絲,生薑切絲。
熱鍋冷油,加入豬油,待豬油融化後先放入薑絲。雞肉滑散變色後,加入紅椒絲和包菜絲,大火快速翻炒。
包菜稍軟後,加入鹽、白糖和雞精調味,翻炒均勻。然後順鍋邊噴入少許白醋,再次翻炒後加入千張絲,繼續翻炒30秒後出鍋裝盤。
此外,也可以根據個人口味調整配料和調味料的種類和用量。例如,可以加入蒜末增加風味,或者根據個人喜好調整鹽、糖和雞精的用量。重要的是要保持快速翻炒,以保持包菜的脆嫩口感。