游泳攻略主要包括以下幾個方面：
選擇合適的游泳場所。確保游泳館具有公共場所衛生許可證，並注意其是否在顯眼位置公示。檢查水質，可以通過打水花和觀察水底來評估。同時，檢查衛生設施，如更衣室、淋浴室等是否符合衛生要求。
游泳前的準備。穿合適的泳衣，避免穿內衣褲游泳。做好熱身運動，如下水前的拉伸和肌肉放鬆。對於初學者，可以考慮找教練或熟悉游泳的人陪同。
游泳技巧。提高游泳速度的技巧包括善於利用滑行技巧、控制呼吸、提高對水的感知能力、縮小動作範圍、放鬆練習等。對於不同的泳姿，還有具體的技巧如發力腿部、身體滾動、利用背部和胸部肌肉、對鏡練習等。
游泳時的注意事項。下水前先用泳池水拍胸，適應水溫。避免在泳池中做小動作或潛泳。帶上泳鏡和必要的個人護理用品如去氯洗髮水和沐浴露。
游泳後的恢復。游泳後進行肌肉放鬆，避免第二天肌肉疼痛。如果游泳超過一小時，帶上一些食物補充能量。
以上這些建議可以幫助你在游泳時更加安全、舒適並提升游泳技能。