以下是一些激勵自己減肥的話：
1. “減肥是一種生活方式，而不是一種短期內的決心。記住，如果你能堅持健康的生活方式，那么你將更容易保持減肥後的成果。”
2. “你的身體值得被愛和尊重。為了你的健康和幸福，堅持減肥是值得的。”
3. “你值得擁有一個健康、苗條的身材。”
4. “每一步的努力都會使你離目標更近一步。記住，你並不孤單，有許多人都在支持你。”
5. “在減肥的路上，你可能會遇到挫折和失敗，但請記住，它們只是暫時的。你比你想像中的更加強大。”
6. “記住，你的身體應該是一種美的享受，而不是一種負擔。為了達到這個目標，你必須堅持減肥。”
7. “當你看到自己一點點變得更好時，你會感到無比的滿足和快樂。這是值得的。”
8. “你的健康和幸福比任何體重都更重要。堅持減肥，讓你的生活變得更加美好。”
9. “只有你自己才能決定你想要的生活方式。不要讓別人或你的恐懼阻止你追求自己的目標。”
10. “你的努力不會白費，你的付出將會得到回報。繼續前行，相信自己，你一定會成功的。”
希望這些話能夠幫助你激勵自己減肥。記住，減肥需要時間和毅力，不要期望一夜之間發生改變。祝你好運！